W kursie „Jak w 5 tygodni odzyskać spokój wewnętrzny, nawet jeśli pełnisz odpowiedzialną i stresującą rolę w pracy? Kurs online według autorskiej metody 5 kroków SPOKÓJ.”  pokażę Ci, jakie kroki musisz zrobić, aby nauczyć się skutecznie zarządzać stresem. Bo jest to umiejętność, którą możesz zdobyć. 

Może słyszałaś/ słyszałeś, że najlepsze na stres są relaksacja, techniki oddechowe i sport. I owszem, to jest ważne, jednak to zdecydowanie za mało. One są tylko jednym z elementów. W kursie pokażę Ci, jakie są pozostałe elementy. 

Może uważasz, że tak już masz, że się wszystkim przejmujesz i zawsze tak będzie. Nie! Zarządzanie stresem to umiejętność, a przecież umiejętności można rozwijać. Pomyśl o jakiejś umiejętności, którą zdobywałaś/ zdobywałeś poprzez naukę. Ja myślę o swojej nauce jazdy na nartach. Aby szybko i skutecznie nauczyć się jeździć na nartach, potrzebowałam instruktora oraz dopasowanych ćwiczeń. Po drodze oczywiście były upadki, ale dzięki determinacji i konsekwencji, dzisiaj jazda na nartach nie sprawia mi problemów. Podobnie jest z nauką zarządzania stresem zawodowym – potrzebujesz instrukcji i konkretnych działań, dzięki którym opanujesz tę umiejętność. I ja Ci tę instrukcję chcę dać.

Jeśli mi zaufasz i przerobisz rzetelnie cały kurs, to nie tylko szybciej zredukujesz skutki stresu, ale i mniej sytuacji w pracy będzie Cię stresować. I co najważniejsze – odzyskasz wewnętrzny spokój.