• Brak kategorii

    Zjawiska społeczne a koronawirus

    Obecna sytuacja związana z koronawirusem uwidacznia kilka zjawisk społecznych, którym możemy ulegać. Zjawiska społeczne są w kręgu moich psychologicznych zainteresowań, dlatego postanowiłam je zebrać i opisać. Warto mieć ich świadomość, ponieważ mogą dotyczyć także nas. Zjawiska społeczne a koronawirus: 📌 Konformizm informacyjny – jest to zjawisko polegające na dostosowywaniu się do innych. Kiedy nie mamy wystarczająco dużo odpowiednich informacji, obserwujemy zachowania innych i traktujemy je jako wskazówki do tego, w jaki sposób powinniśmy myśleć i się zachowywać. Zjawisko konformizmu informacyjnego można było w ostatnich tygodniach zaobserwować w sklepach. To sytuacje kiedy znikała ogromna ilość produktów, ludzie wydawali setki złotych, a półki świeciły pustkami. Skoro inni tak robią, to ja też…

  • Brak kategorii

    6 porad jak przygotować się do rozmowy rekrutacyjnej

    Rozmowa rekrutacyjna jest jednym z bardziej stresujących momentów, jeśli chodzi o życie zawodowe. Jednak do rozmowy rekrutacyjnej można, a nawet trzeba się przygotować. Wyeliminujesz dzięki temu część stresorów. Przygotowałam dla Ciebie 6 porad jak przygotować się do rozmowy rekrutacyjnej, aby zminimalizować stres w tym dniu. 1. Sprawdź lokalizację firmy Zastanów się, czy na rozmowę dotrzesz komunikacją miejską, czy samochodem. Jeśli samochodem, to sprawdź wcześniej, gdzie znajdują się ogólnodostępne parkingi. Wokół dużych biurowców w ciągu dnia może być problem z zaparkowaniem. Sprawdź też, ile zajmie Ci dojazd na miejsce o tej konkretnej godzinie. Na www.maps.google.pl sprawdzając wcześniej trasę, możesz użyć opcji “wyrusz o” i tam zaznaczyć godzinę, o której planujesz wyjechać…

  • Brak kategorii

    Rozwój zawodowy niejedno ma imię

    Rozwój zawodowy jest tematem, który prędzej czy później dotyka większość osób aktywnych zawodowo. Jest to też temat, który pojawia się u osób o różnym poziomie doświadczenia. Zarówno u tych stawiających swoje pierwsze kroki zawodowe, jak i u ekspertów. I w końcu jest to też temat, który niejedno ma imię. Kiedy najczęściej myślimy o rozwoju zawodowym? Rozwój a zmiana pracy Podczas rozmów rekrutacyjnych często pytam kandydatów czego oczekują od nowego pracodawcy. Obok dobrej atmosfery najczęściej pojawiającą się odpowiedzią jest “możliwość rozwoju”. Takiej odpowiedzi nigdy nie pozostawiam bez podrążenia tematu. Zależy mi, by stanowisko na które kandydat aplikuje było dopasowane do jego oczekiwań, dlatego zawsze dopytuję o jaki kierunek rozwoju chodzi czy…

  • Brak kategorii

    Czym coaching nie jest?

    Zastanawialiście się kiedyś czym coaching jest, a czym coaching nie jest? Wokół coachingu narosło sporo mitów, dlatego dzisiaj będzie trochę przewrotnie. Coach mi powiedział, że tak mam zrobić. Scoachowałem go. To są takie coachowe gadki. Jak słyszę takie zdania, to od razu wiem, że: albo ktoś nie miał z coachingiem nigdy do czynienia,  albo trafił do samozwańczego coacha, który też o coachingu nie miał pojęcia. Przygotowałam grafikę, na której znajdziecie informacje, czym coaching NIE jest, a z czym często jest mylony. To czym coaching jest? Odpowiedź znajdziecie w tym artykule 🙂

  • Brak kategorii

    Planujemy miesiąc – MARZEC

    Wiosna, słońce, zieleń, śpiew ptaków, spacery. A Wam z czym kojarzy się marzec? 🙂 Początek marca miał być wyjątkowy. Zaplanowany od wielu miesięcy. Dlaczego wyjątkowy? Bo mieliśmy lecieć do Rzymu. Razem z mężem, moimi rodzicami i babcią. Niestety szalejący we Włoszech koronawirus pokrzyżował nam plany… Niestety są sytuacje, na które nie mamy wpływu i nawet najlepsze planowanie nie pomoże.  Na szczęście na wiele sytuacji mamy wpływ, także zachęcam Cię do stworzenia swojej listy. Nie odkładaj przyjemności na później. Zaplanuj je, bo inaczej zawsze będzie coś ważniejszego do zrobienia. Jak wygląda moja lista? Umieściłam 2 rodzaje planów: – małe przyjemności, które wiecznie odkładam na później jak np. przygotowanie domowego SPA czy…

  • Brak kategorii

    Nowy cykl: #środa_z_psychologią

    Czy własne porażki tłumaczysz okolicznościami, a sukcesy zdolnościami? Czy zdarza Ci się mówić, że po serii wypadków musi w końcu wyjść słońce? Czy według Ciebie piękni ludzi są również mądrzy? Czy słysząc o rodzinie,w której jest przemoc, myślisz sobie, że to przez alkohol, lenistwo i brak pracy? Na powyższe pytania wiele ludzi odpowiada podobnie, choć jak się głębiej nad tym zastanowić, to nie zawsze poprawnie. I właśnie to skłoniło psychologów do przeprowadzenia wielu badań, dzięki którym zostały opisane powszechnie popełniane błędy oraz prawa przedstawiające nasz typowy sposób postępowania. Dziś już wiadomo, że wszyscy ulegamy prawidłowościom psychologicznym. Znajomość tych prawidłowości oraz umiejętność odniesienia ich do siebie, pozytywnie wpływa na wiele obszarów…

  • Brak kategorii

    Czym jest coaching?

    Odkąd zaczęłam zajmować się coachingiem, wielokrotnie przyszło mi zmierzyć się z wytłumaczeniem czym jest coaching. Nie wszyscy spotkali się wcześniej z coachingiem i zwyczajnie nie wiedzą, że mogą pracować nad swoimi celami/ wyzwaniami/ problemami metodą coachingową. No więc czym ten coaching w zasadzie jest? Pytania jako klucz Coaching jest jedną z form rozwoju osobistego. Opiera się na relacji między coachem a klientem, którzy są wobec siebie partnerami. W coachingu nie ma mowy o relacji mistrz-uczeń. Największym potencjałem podczas coachingu jest sam klient i jego wiedza, umiejętności, doświadczenie, wcześniejsze przeżycia. W każdym z nas drzemie potencjał, tylko czasami trzeba pomóc mu się wydobyć. Coach podczas sesji poprzez umiejętne zadawanie pytań, pomaga…

  • Brak kategorii

    Planujemy miesiąc – LUTY

    Styczeń okazał się być dla mnie bardziej intensywny niż się spodziewałam. Zaskoczył mnie swoim tempem, ale też i wysokim poziomem energii jaki miałam. Udało się ruszyć do przodu z kilkoma tematami, z czego bardzo się cieszę i o czym napiszę wkrótce. Nie udało mi się zrealizować wszystkich planów, nie nauczyłam się też niestety wydłużać doby, jednak w ogólnym rozrachunku to był bardzo pozytywny miesiąc. Na luty czekam od kilku tygodniu. Z prostego powodu – jedziemy w góry! :)) Dlatego też kilka pozycji z moich planów związana jest właśnie z górami.  Zachęcam Cię do stworzenia swojej listy. Nie odkładaj przyjemności na później. Zaplanuj je, bo inaczej zawsze będzie coś ważniejszego do…

  • Brak kategorii

    By nie usłyszeć ODCHODZĘ

    Nowy rok sprzyja zmianom. Zmianom w życiu osobistym i zawodowym. To czas w ciągu roku, kiedy częściej zastanawiamy się nad swoją pracą i rozważamy zmiany. To też czas, kiedy szef w pracy może usłyszeć odchodzę. Jeśli jesteś szefem, pewnie zdarzało Ci się to usłyszeć rzadziej lub częściej od pracowników. Myślę, że nikogo już nie zdziwi stwierdzenie, że na obecnym rynku pracy, obie strony tj. i pracownik, i pracodawca muszą o siebie wzajemnie dbać. Jeśli ktoś jeszcze uważa, że pracownik niech się cieszy, że ma pracę, to ja mówię stanowczo hej! zapraszamy do rzeczywistości. Ale o co z tym dbaniem chodzi? Co zrobić, by nie usłyszeć od pracownika odchodzę? Poniżej znajdziesz…

  • Brak kategorii

    Postanowienia noworoczne – jak zaplanować?

    Postanowienia noworoczne w ostatnich latach przeszły swoistą przemianę. Jeszcze kilka czy kilkanaście lat temu robienie listy postanowień było wręcz noworocznym obowiązkiem. Od 2-3 lat zauważam trend w mówieniu o tym, dlaczego te wielkie postanowienia składane na początku stycznia nie mają sensu. To jak to z nimi jest… robić czy nie robić? A jeśli robić, to jak zaplanować? Kilka dni temu przeczytałam, że podobno 80% ludzi nie wytrzymuje w postanowieniach noworocznych dłużej niż 6 tygodni. Moja intuicja mówi mi, że to jest prawda. Wystarczy, że przypomnę sobie siebie sprzed kilku lat, kiedy jeszcze robiłam postanowienia noworoczne i chciałam od stycznia się odchudzać, nauczyć biegle angielskiego, biegać 5 razy w tygodniu… nie jestem…