Strona Główna

W czym mogę Ci pomóc?

ŻYCIE ZAWODOWE

 

Twoje życie zawodowe straciło sens.
Rozważasz zmianę pracy, ale boisz się, że sobie nie poradzisz.
Czujesz, że praca przejęła kontrolę nad Twoim życiem.
Codziennie rano z niechęcią rozpoczynasz pracę.

 

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

 

Brakuje Ci pewności i wiary w siebie.
Masz niską samoocenę.
Nie radzisz sobie ze stresującymi sytuacjami.
Nie pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie odpocząłeś.

 

W to wierzę

Wierzę, że potencjał drzemie w każdym z nas, tylko czasami trzeba pomóc mu się wydobyć.

Nawet największa zmiana zaczyna się od małego kroku.

Dzięki motywacji, wytrwałości i cierpliwości każdy może się zmienić.

O mnie

Cześć, nazywam się Paulina Ziomek-Wołczkiewicz i z wykształcenia oraz pasji jestem psychologiem.

Na co dzień wspieram specjalistów, managerów i przedsiębiorców we wzmacnianiu odporności psychicznej oraz odnalezieniu balansu pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym.

Jeszcze kilka lat temu sama pracowałam ponad 260 godzin miesięcznie jako ratownik medyczny, jednocześnie studiując, robiąc praktyki psychologiczne oraz podróżując pomiędzy Gdańskiem a moim rodzinnym miastem – Grudziądzem.

Dzięki tym doświadczeniom doskonale wiem, przez co przechodzą moi klienci. Wiem, że zachwiany work-life balance oraz życie pod ciągłą presją wpływają negatywnie na stan zdrowia, relacje towarzyskie oraz poziom satysfakcji z pracy.

Mam ponad 5 letnie doświadczenie w pracy w HR. Jestem też certyfikowanym Trenerem Biznesu oraz certyfikowanym i akredytowanym Coachem ACC ICF. Na swoim koncie mam niezliczone ilości przeczytanych książek psychologicznych oraz udziały w konferencjach – wszystko po to, aby jak najlepiej wspierać moich klientów 😉

Po godzinach, prowadzę bloga, na którym dzielę się wiedzą z zakresu psychologii, odporności psychicznej, rozwoju zawodowego, sposobów radzenia sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, pracoholizmem.

Odporność psychiczna to cecha osobowości, która determinuje to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami i przeciwnościami. A chyba przyznasz, że w pracy nie zawsze wszystko jest jak bułka z masłem 😉

W ebooku znajdziesz 4 zestawy pytań skłaniające do refleksji oraz 4 ćwiczenia, które są świetnym wstępem do budowania odporności psychicznej. Ćwiczenia skupione są na życiu zawodowym, jednak przy niewielkiej modyfikacji, możesz je wykorzystać do innych obszarów życia.

Najnowsze wpisy

Przekonania, które utrudniają Ci pracę

Przekonania, które utrudniają Ci pracę

Odpoczynek to marnowanie czasu, tylko ciężką pracą można do czegoś dojść, jestem za stary na zmianę pracy…. To przykłady przekonań ograniczających. Przekonań, które utrudniają Ci pracę, pozbawiają wiary w siebie, przeszkadzają w realizacji celów zawodowych. To jednak też przykłady przekonań, nad których zmianą pracuję z klientami. Bo ...
Jak nauczyć się asertywności?

Jak nauczyć się asertywności?

Jak nauczyć się asertywności? Jakie techniki, jakie narzędzia? Jakieś przykładowe zwroty? Paula, co polecasz?! Mówiąc szczerze ja nie lubię tych wszystkich technik, które mają w magiczny sposób sprawić, że w mgnieniu oka przyjmiesz postawę asertywną. Bo temat asertywności jest nieco bardziej złożony. Uważam, że fundamentem do zbudowania takiej ...
Asertywność w pracy

Asertywność w pracy

Asertywność w pracy jest jednym z częstszych tematów, które pojawiają się podczas mojej pracy z Klientami. Czasami nazwana jest wprost już na sesji wstępnej, a czasami dopiero w trakcie procesu, Klient zaczyna uzmysławiać sobie, że czas na naukę asertywności. Niektórzy uważają, że asertywność w pracy to proszenie się o zwolnienie. Myślę, że może ...