• Brak kategorii

    Mobbing, czyli jak praca może zmienić się w piekło

    Dzisiaj chciałabym poruszyć bardzo ważny temat. Temat, o którym nie mówi się głośno, a który – o zgrozo! – jest bardzo częsty (statystyki poniżej). Temat, który pewnie nie pojawiłby się tutaj tak szybko, gdyby nie Maja*, która napisała do mnie: “Paula, w poprzedniej pracy doznałam mobbingu. Czy opisałabyś moją historię na swoim blogu? Ja zrozumiałam to za późno, ale może moja historia komuś pomoże i pozwoli szybciej zareagować”. Artykuł chciałabym rozpocząć właśnie od historii Mai. 3 lata za długo W firmie, w której Maja zaznała mobbingu, pracowała 3 lata. Można powiedzieć, że o 3 lata za długo, bo pierwsze zachowania mobbingowe ze strony właścicielki firmy, zaczęły się już po pierwszym…

  • Brak kategorii

    Jak przekuć porażkę rekrutacyjną w sukces?

    W ostatnich tygodniach wiele osób musiało zmierzyć się z szukaniem pracy i rozmowami rekrutacyjnymi. Sytuacja o tyle trudna, bo nie była to ich decyzja związana np. z chęcią rozwoju w innej firmie, tylko konieczność wywołana zwolnieniem. Zwolnieniem spowodowanym pandemią koronawirusem oraz kłopotami z utrzymaniem biznesu. Po pierwszym szoku i frustracji zwolnione osoby, mając w pamięci utrzymanie rodziny, kredyty, wszystkie wydatki czym prędzej zaczęły szukać pracy. Po kilku tygodniach braku telefonu od rekruterów albo otrzymywaniu negatywnych decyzji może nastąpić kolejna fala frustracji, zrezygnowania, poczucia porażki. A może by tak spojrzeć na to inaczej? Zastanowić się, jak przekuć porażkę rekrutacyjną w sukces? Jednym z odkryć psychologii poznawczo-behawioralnej jest stwierdzenie, że to nie…

  • Brak kategorii

    Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy niż myślimy

    Dawno nie polecałam Wam żadnej książki i pomyślałam, że czas to nadrobić.  ⅔ książek, które czytam są z pogranicza nauki, psychologii i coachingu. Pozostałe to głównie kryminały Remigiusza Mroza, ale na nich nie będę się tutaj skupiać 🙂  Przechodząc do sedna, chciałabym Wam polecić książkę Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą. Jestem zwolenniczką myślenia opartego na danych i sama nie wiem, dlaczego dopiero teraz sięgnęłam po tę pozycję. Autor książki, Hans Rosling był lekarzem, specjalistą zdrowia publicznego i pomysłodawcą idei factfulness – nawyku wygłaszania opinii w oparciu o niepodważalne fakty. Rosling na początku książki zachęca do odpowiedzi na kilkanaście pytań. Dotyczą one m.in.…

  • Brak kategorii

    Z czym do Coacha?

    Odkąd sama zaczęłam zajmować się coachingiem, widzę że jest jeszcze duże pole do poprawy świadomości, czym jest coaching. Postawiłam sobie za cel edukację w tym zakresie 🙂 Pisałam już czym coaching jest oraz z czym coaching jest mylony. Na dzisiaj przygotowałam infografikę z przykładowymi celami, nad którymi można pracować metodą coachingową.  No więc z czym do Coacha?

  • Brak kategorii

    Planujemy miesiąc – KWIECIEŃ

    Czy warto planować w czasach, kiedy siedzimy w domu (mam nadzieję, że wzięliście sobie do serca akcję #zostanwdomu :)) i mamy ograniczone możliwości? Pewnie, że tak! Warto wykorzystać ten czas właśnie na sprawy, na które nie mieliście do tej pory czasu.  Przyznam, że nie do końca rozumiem to narzekanie na nudę i lamentowanie, że trzeba siedzieć w domu. Siedzimy dla dobra nas wszystkich. Co więcej, ci którzą siedzą mają o niebo lepiej od tych, którzy muszą chodzić do pracy i powinniśmy to docenić. Oczywiście, że ja również chciałabym wyjść z domu. Tęsknię już za normalnością, chciałabym móc spotkać się z rodziną i ze znajomymi. Ale na nudę nie narzekam! Nadrabiam…

  • Brak kategorii

    Zjawiska społeczne a koronawirus

    Obecna sytuacja związana z koronawirusem uwidacznia kilka zjawisk społecznych, którym możemy ulegać. Zjawiska społeczne są w kręgu moich psychologicznych zainteresowań, dlatego postanowiłam je zebrać i opisać. Warto mieć ich świadomość, ponieważ mogą dotyczyć także nas. Zjawiska społeczne a koronawirus: 📌 Konformizm informacyjny – jest to zjawisko polegające na dostosowywaniu się do innych. Kiedy nie mamy wystarczająco dużo odpowiednich informacji, obserwujemy zachowania innych i traktujemy je jako wskazówki do tego, w jaki sposób powinniśmy myśleć i się zachowywać. Zjawisko konformizmu informacyjnego można było w ostatnich tygodniach zaobserwować w sklepach. To sytuacje kiedy znikała ogromna ilość produktów, ludzie wydawali setki złotych, a półki świeciły pustkami. Skoro inni tak robią, to ja też…

  • Brak kategorii

    6 porad jak przygotować się do rozmowy rekrutacyjnej

    Rozmowa rekrutacyjna jest jednym z bardziej stresujących momentów, jeśli chodzi o życie zawodowe. Jednak do rozmowy rekrutacyjnej można, a nawet trzeba się przygotować. Wyeliminujesz dzięki temu część stresorów. Przygotowałam dla Ciebie 6 porad jak przygotować się do rozmowy rekrutacyjnej, aby zminimalizować stres w tym dniu. 1. Sprawdź lokalizację firmy Zastanów się, czy na rozmowę dotrzesz komunikacją miejską, czy samochodem. Jeśli samochodem, to sprawdź wcześniej, gdzie znajdują się ogólnodostępne parkingi. Wokół dużych biurowców w ciągu dnia może być problem z zaparkowaniem. Sprawdź też, ile zajmie Ci dojazd na miejsce o tej konkretnej godzinie. Na www.maps.google.pl sprawdzając wcześniej trasę, możesz użyć opcji “wyrusz o” i tam zaznaczyć godzinę, o której planujesz wyjechać…

  • Brak kategorii

    Rozwój zawodowy niejedno ma imię

    Rozwój zawodowy jest tematem, który prędzej czy później dotyka większość osób aktywnych zawodowo. Jest to też temat, który pojawia się u osób o różnym poziomie doświadczenia. Zarówno u tych stawiających swoje pierwsze kroki zawodowe, jak i u ekspertów. I w końcu jest to też temat, który niejedno ma imię. Kiedy najczęściej myślimy o rozwoju zawodowym? Rozwój a zmiana pracy Podczas rozmów rekrutacyjnych często pytam kandydatów czego oczekują od nowego pracodawcy. Obok dobrej atmosfery najczęściej pojawiającą się odpowiedzią jest “możliwość rozwoju”. Takiej odpowiedzi nigdy nie pozostawiam bez podrążenia tematu. Zależy mi, by stanowisko na które kandydat aplikuje było dopasowane do jego oczekiwań, dlatego zawsze dopytuję o jaki kierunek rozwoju chodzi czy…

  • Brak kategorii

    Czym coaching nie jest?

    Zastanawialiście się kiedyś czym coaching jest, a czym coaching nie jest? Wokół coachingu narosło sporo mitów, dlatego dzisiaj będzie trochę przewrotnie. Coach mi powiedział, że tak mam zrobić. Scoachowałem go. To są takie coachowe gadki. Jak słyszę takie zdania, to od razu wiem, że: albo ktoś nie miał z coachingiem nigdy do czynienia,  albo trafił do samozwańczego coacha, który też o coachingu nie miał pojęcia. Przygotowałam grafikę, na której znajdziecie informacje, czym coaching NIE jest, a z czym często jest mylony. To czym coaching jest? Odpowiedź znajdziecie w tym artykule 🙂

  • Brak kategorii

    Planujemy miesiąc – MARZEC

    Wiosna, słońce, zieleń, śpiew ptaków, spacery. A Wam z czym kojarzy się marzec? 🙂 Początek marca miał być wyjątkowy. Zaplanowany od wielu miesięcy. Dlaczego wyjątkowy? Bo mieliśmy lecieć do Rzymu. Razem z mężem, moimi rodzicami i babcią. Niestety szalejący we Włoszech koronawirus pokrzyżował nam plany… Niestety są sytuacje, na które nie mamy wpływu i nawet najlepsze planowanie nie pomoże.  Na szczęście na wiele sytuacji mamy wpływ, także zachęcam Cię do stworzenia swojej listy. Nie odkładaj przyjemności na później. Zaplanuj je, bo inaczej zawsze będzie coś ważniejszego do zrobienia. Jak wygląda moja lista? Umieściłam 2 rodzaje planów: – małe przyjemności, które wiecznie odkładam na później jak np. przygotowanie domowego SPA czy…