Książki są jednym z częstszych prezentów. Zarówno dla bliskich, jak i dla siebie. Tylko jakie książki są idealne na prezent? Przygotowałam listę książkowych propozycji. To lektury nie tylko dla osób interesujących się psychologią. To pozycje dla wszystkich, którzy chcą rozwijać samoświadomość oraz dbać o zdrowie psychiczne.
?Szczęśliwy mózg, Hanson Rick
To dobra pozycja dla osób, które potrzebują naukowego potwierdzenia tezy, że pozytywne myślenie ma ogromny wpływ na nasze działania. Autor w jasny sposób tłumaczy, dlaczego nasz mózg negatywne doświadczenia pamięta o wiele dłużej niż te pozytywne. Pokazuje również, że nasz mózg jest plastyczny i możemy go „zaprogramować” na siłę i odporność, dobry nastrój i poczucie własnej wartości.⠀
?Factfulness, Hans Rosling
Książkę polecam wszystkim, którzy chcą poznać narzędzia krytycznego myślenia i nie chcą bezmyślnie dłużej wierzyć we wszystko, co usłyszą. Ta pozycja może zmienić myślenie i urealnić postrzeganie świata, takiego jakim jest naprawdę. Znajdziecie w niej mnóstwo wykresów, danych i anegdot, które pokazują mechanizmy ludzkiego myślenia i wyciągania błędnych wniosków. Ta książka już raz pojawiła się na moim blogu, dłuższy opis znajdziesz tutaj.
?Siła stresu, Kelly Mc Gonigal
Autorka książki pokazuje, że stres nie jest toksyczny i szkodliwy, ale jest objawem mobilizacji i mocy. Jeśli podejdzie się do niego z głową, to może być nawet pożyteczny. Dzięki lekturze stopniowo możesz zaakceptować stres, a dzięki opisanym ćwiczeniom, nauczysz się radzić sobie w trudnych sytuacjach.⠀
?Człowiek w poszukiwaniu sensu, Viktor Frankl
To pozycja absolutnie dla każdego! I do tego do pochłonięcia w 2 wieczory. W pierwszej części autor opisuje w bardzo poruszający sposób swój pobyt w obozie koncentracyjnym. Opowiada o wysiłku jaki musiał podejmować, aby w tym traumatycznym czasie znaleźć jakiekolwiek powody do życia. W drugiej części przedstawia techniki psychoterapeutyczne, które opracował na podstawie swoich doświadczeń. ⠀
?Jeden mały krok do szczęśliwego życia, Yvonne Dolan
To książka napisana przez psychoterapeutkę, która na bazie własnych przeżyć oraz doświadczeń swoich klientów, postanowiła stworzyć poradnik, który pomoże poradzić sobie z bolesną przeszłością. W książce znajdziesz ćwiczenia, których regularna realizacja może pomóc Ci odblokować psychiczne zasoby.⠀ ⠀
Która książka najbardziej Cię zainteresowała?
